Медики рассказали, как избавиться от сонливости и депрессии

15.08.2021 3:51

Медики рассказали, как избавиться от сонливости и депрессии

По привычке многие из нас начинают утро с чашки кофе, однако не стоит считать этот ритуал панацеей. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.

По информации, давно доказано, что кофе придает сил и энергии лишь на короткое время, а кофеин вызывает привыкание.

Лучше выпить с утра чашку теплого зеленого чая – он бодрит намного лучше кофеиносодержащих напитков, при этом обладает рядом полезных свойств и даже замедляет процессы старения организма. Хотя, стоит помнить, что ничего полезнее и "бодрее" чистой минеральной воды еще не выдумали!

"Лучшее начало дня — стакан чистой минеральной воды без газа активирует пищеварение, моментально ускоряет метаболизм, насыщает клетки влагой и придаст бодрости. Кофе и близко не может похвастаться таким эффектом, не говоря уже о том, что у этого напитка ряд противопоказаний. К тому же, даже для совершенно здорового человека пить кофе натощак – довольно вредно", — говорит эксперт.

Еще лучше, если в стаканчик чистой воды вы добавите несколько долек лимона, — такой "витаминный коктейль" не только добавит вам бодрости и насытит витаминами и микроэлементами (С, калий, кальций и магний), но и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепит иммунитет. Не говоря уже о том, что это отличное средство для похудения и очищения организма, которое к тому же снижает уровень холестерина.

Медик также напомнила, что организм человека постоянно нуждается в пополнении запаса жидкости. Пить воду нужно не тогда, когда уже испытываете жажду – это значит, что определенные органы или даже системы уже страдают от ее нехватки, — но периодически пить "просто так", буквально по 3-4 глотка, в течение всего дня.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, как сон помогает избавиться от лишнего веса.

Источник

Предыдущая новость

Эксперт назвала лучшие продукты, которые способны продлить молодость тела Климкин заявил, что страны Совета Европы готовы вернуть российскую делегацию в ПАСЕ В Италии начался суд по делу нацгвардейца Маркива Женщина в самолете установила палатку, чтобы не заразиться коронавирусом Гарвардские ученые назвали самую безопасную обувь для здоровья

Лента публикаций