Медики рассказали, как избавиться от сонливости и депрессии

15.08.2021 3:51

Медики рассказали, как избавиться от сонливости и депрессии

По привычке многие из нас начинают утро с чашки кофе, однако не стоит считать этот ритуал панацеей. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.

По информации, давно доказано, что кофе придает сил и энергии лишь на короткое время, а кофеин вызывает привыкание.

Лучше выпить с утра чашку теплого зеленого чая – он бодрит намного лучше кофеиносодержащих напитков, при этом обладает рядом полезных свойств и даже замедляет процессы старения организма. Хотя, стоит помнить, что ничего полезнее и "бодрее" чистой минеральной воды еще не выдумали!

"Лучшее начало дня — стакан чистой минеральной воды без газа активирует пищеварение, моментально ускоряет метаболизм, насыщает клетки влагой и придаст бодрости. Кофе и близко не может похвастаться таким эффектом, не говоря уже о том, что у этого напитка ряд противопоказаний. К тому же, даже для совершенно здорового человека пить кофе натощак – довольно вредно", — говорит эксперт.

Еще лучше, если в стаканчик чистой воды вы добавите несколько долек лимона, — такой "витаминный коктейль" не только добавит вам бодрости и насытит витаминами и микроэлементами (С, калий, кальций и магний), но и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепит иммунитет. Не говоря уже о том, что это отличное средство для похудения и очищения организма, которое к тому же снижает уровень холестерина.

Медик также напомнила, что организм человека постоянно нуждается в пополнении запаса жидкости. Пить воду нужно не тогда, когда уже испытываете жажду – это значит, что определенные органы или даже системы уже страдают от ее нехватки, — но периодически пить "просто так", буквально по 3-4 глотка, в течение всего дня.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, как сон помогает избавиться от лишнего веса.

Источник

Предыдущая новость

В Украине за сутки подтвердили более 800 новых случаев коронавируса Сейшельские острова ввели новые ограничения из-за COVID-19, хотя страна лидирует по доле привитых жителей Порошенко умолчал о новых президентских амбициях, но представил план на "пятилетку" По Брюсселю в знак протеста проехались голые велосипедисты Специалисты назвали восемь способов укрепить иммунитет

Лента публикаций