Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть

14.08.2019 22:46

Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужен дефицит калорий и физические нагрузки. Эксперты рассказали, какие виды спорта наиболее эффективны, когда речь идет о быстром похудении, сообщает MedikForum.

Волейбол

Эта командная игра активно задействуют мышцы кора и живота. Так, игра в волейбол на постоянной основе укрепляет мускулатуру и помогает избавиться от лишнего жира под кожей.

Плавание

Хоть плаванье и не вызывает реских и сильных сокращений мышц, однако оказывает прогрессирующую нагрузку на мышцы живота и помогает эффективно сжыгать жыр.

Гимнастика

Гимнастика считается одной из наиболее действующих техник укрепления мышц кора и живота.

Футбол

Этот вид спорта требует выносливости, скорости и оказывает сильную нагрузку на мышцы ног. Регулярная игра в футбол помогает быстро укрепить мышцы всего тела, немного подкачать ноги и похудеть.

Как ранее сообщал gryzhainform.ru, диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице в Instagram рассказала о роли коллагена в процессах старения и факторах, которые влияют на его выработку.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Украина заминирует акваторию Мариуполя назло России Под Николаевом восьмилетний ребенок умер от кори По мере завершения сирийской войны расширяются трещины в ирано-российском альянсе Пользователи сети высмеяли «выступление» Порошенко на саммите НАТО Чудо в Сирии: убитые «воскресают» в присутствии «Белых касок»

Лента публикаций