Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

14.02.2021 6:02

Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

Многие люди борются с "сахарной зависимостью", поэтому эксперты рассказали, какие фрукты помогут справится с тягой к сладкому, передает newsyou.info.

  1. Сливы: достаточно сладкие, чтобы удовлетворить тягу к сахару. Другие преимущества - высокий уровень антиоксидантов, поддерживающих стабильное содержание глюкозы в крови, улучшающих пищеварение.
  2. Арбуз: отличается низкой долей сахара, обеспечивает железом. Бонус употребления арбуза - его мочегонные свойства, помогающие от отеков.
  3. Апельсины: также имеют мало сахара в составе, но зато в них много витамина С. Когда хочется сладкого, лучше съесть цельный фрукт, чем выпить сок - в плодах больше клетчатки.
  4. Киви: сладкие, но с низким содержанием сахара. Плоды изобилуют витамином С, улучшающим иммунную систему.
  5. Авокадо: почти не содержат сахара, но полны хороших жиров для поддержания сердца и стабилизации уровня холестерина.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врач-кардиолог Нана Погосова назвала пять золотых правил, которых следует придерживаться, чтобы сердце не болело.

Источник

Предыдущая новость

В Казахстане на военном арсенале произошли взрывы Вадим Рабинович: Ни одна власть не приходит на века, но все об этом забывают Ответ на провокации будет соответствующий: Лукашенко отреагировал на протесты в Беларуси Медведчук избран главой политсовета партии "За життя" В Уральске переименуют идеологически устаревшие названия улиц

Лента публикаций