Диетологи рассказали о полезных в летнюю жару продуктах

29.07.2019 0:23

Диетологи рассказали о полезных в летнюю жару продуктах

Диетологи рассказали, что арбузы и дыни следует употреблять для нормальной терморегуляции организма, сообщает Newsyou.

Эти продукты состоят на 90-95% из жидкости, поэтому поддерживают водный баланс.

Они полезнее газированных сладких напитков и содержат достаточное количество витаминов. Охладить организм помогут листовые овощи, особенно темно-зеленые, в составе которых много питательных веществ.

В летний период полезно будет включить в свой рацион питания свежие салаты с петрушкой. Также лучше не отказываться от помидоров, огурцов, листового салата и сельдерея. Калий, который содержится во многих фруктах и овощах, регулирует потерю жидкости в организме.

Лучше отдавать предпочтение смузи из вышеперечисленных продуктов, чем сокам и фрешам. В этом случае теряются полезные витамины, необходимые в жаркий период года.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, в районе Филипповки в Харькове вода в реке Уды окрасилась в ярко-оранжевый цвет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В Госдуме назвали введение ипотеки со ставкой 0,1% сложной и необходимой задачей В Таиланде провели забег невест Кабачки и шампиньоны: Названы продукты, которые лучше употреблять сырыми Наш приоритет: Зеленский сообщил, на что пойдут $2,9 млрд Газпрома Опрос украинцев в Варшаве шокировал поляков

Лента публикаций