Диетолог заверил, что наедаться на ночь - не вредно

08.02.2021 2:12

Диетолог заверил, что наедаться на ночь - не вредно

Диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что есть на ночь можно даже тем, кто активно следит за фигурой, сообщает Медикфорум.

Эксперт рассказал, что главное - соблюдать количество употребленных за день калорий.

Так, диетолог заявил, что для организма не имеет большого значения, в какое время потребляется пища. Так что можно наедаться даже не ночь, не боясь растолстеть.

"В какое время вы съедите ваш суточный калораж - вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи килокалорий", - отметил Кузьменко.

Он объяснил, что потребность в употреблении пищи вечером связана с индивидуальными особенностями организма: кому-то комфортно ложиться спать с пустым желудком, а кому-то нет.

"Человек должен сам подобрать тот режим питания, который подходит лично ему", - подчеркнул врач.

Он посоветовал для поддержания здорового веса и стройности определить вместе со специалистом оптимальное суточное количество калорий и придерживаться этой нормы.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты назвали продукты, которые вызывают зависимость, схожую с наркотической.

Источник

Предыдущая новость

Украина ввела спецпошлины на уголь, дизтопливо и сжиженный газ из РФ В Кременчуге на подростка упала сосулька с крыши Эксперт: Украина никогда не станет «великой аграрной державой» Анекдоты дня 18 июля Совет Украине, как вернуть Крым

Лента публикаций