Диетолог рассказала о причинах резкого прибавления в весе

29.08.2019 4:42

Диетолог рассказала о причинах резкого прибавления в весе

Диетолог рассказала на своей странице в Instagram о возможных причинах прибавки в весе и прокомментировала нужные действия для регуляции состояния, передает Новости Ю.⠀

Возможные причины прибавления веса были названы Катериной Кабашной в таком порядке:
1. День цикла. Овуляция (3 дня вес может быть больше на 1-1.5 кг, потом уходит и "друзей" прихватывает) и ПМС/КД (здесь качели могут быть до 7-10 дней).

2. Продукты, вызывающие отек. Соленья и сладости - это классика. Но у каждого может быть свой такой продукт: творог, чеснок, гречка (!) или овсянка. Она рекомендует наблюдать за собой, и если есть ощущение голода и налитых ног - это первый признак, что лучше не нужно употреблять данные продукты.

3. Мышца растет. Для роста мышц не обязательно "качаться". Достаточно переходить с непривычки или "перестоять на огороде" - в этот момент уставшые мышцы "натянут водички".

4. Полный кишечник. Иногда является причиной застоявшаяся еда, а на умных весах это отображается как повышеный % жира.

5. Резко ушла вода. Если внезапно начали стройнеть, а потом пришли килограммы - это могут быть нарушения водного баланса.

6. Стресс и недосып.

"Грелин и кортизол - кавайные гормоны. Недоспавший человек будет держать вес до последнего, так же как хорошо психанувший сразу почувствует, как отекает. Выход? - Спать и проще реагировать на проблемы! Здоровье дороже" - пишет диетолог.⠀

7. Лекарства. Важно помнить, что некоторые лекарства, способствуют задержке воды и повышению аппетита.

"Но, помните, - это НЕ ЖИР! Пролечитесь и вес начнет сходить" - резюмировала диетолог.

Как сообщал gryzhainform.ru, известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как быстро и легко похудеть на несколько килограммов, отказавшись от всего лишь одного продукта.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Курдские отряды в Сирии задержали боевика ИГИЛ - гражданина Украины В Шотландии наградили женщину, снявшую фильм на iPhone Как наличие кошки влияет на продолжительность жизни человека Китайский адмирал пообещал отправить на дно авианосцы США Премьер-министр Гаити подал в отставку из-за цен на горючее

Лента публикаций