Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты

09.01.2021 1:12

Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты

Украинский врач-эндокринолог и диетолог Наталья Самойленко назвала самые полезные и эффективные диеты, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Об этом Самойленко рассказала в интервью для OBOZREVATEL.

По информации, среди них – средиземноморская и DASH-диета.

“Мы, как врачи-диетологи, прописываем индивидуальные протоколы питания в зависимости от тех или иных ситуаций. Если говорить о массовом назначении или потреблении диет, то уже давным-давно определился лидер – это DASH-диета, которая помогает работать с гипертензией и разработана врачами для пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением”, – отметила Наталья.

Также она добавила, что любители морепродуктов могут обратить внимание на средиземноморскую диету. Она основывается на употреблении в пищу натуральных жиров: оливкового масла, лосося, тунца, жирных молочных продуктов, авокадо, орехов и семен.

“Уже три года занимает лидерскую позицию средиземноморская диета по соотношению эффективности в плане здоровья, безопасности и снижения веса. Все остальные диеты в этот список даже не входят”, – подытожила диетолог.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, диетологи назвали суточную норму мандаринов, которые можно съесть без вреда для здоровья.

Источник

Предыдущая новость

Известный украинский режиссер покончил жизнь самоубийством Шоу должно продолжаться – американцы массово скупают оружие Украинский политолог: Тимошенко может стать следующим премьер-министром Путин, Трамп и король Саудовской Аравии провели телефонные переговоры Адвокат: Рубан попросил включить его в списки на обмен от "ДНР"

Лента публикаций